Una fruta que te ayudará en tus dietas rapidas y efectivas

TAMARINDO: Una fruta que te ayudará en tus dietas rapidas y efectivas

En ésta publicación de dietas rapidas y efectivas, te hablaré sobre los beneficios del tamarindo. Es una fruta originaria de clima cálido, se utiliza principalmente para preparar exquisitas aguas frescas y tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos bajar de peso.

Esta fruta es rica en fibra, por lo que promueve el movimiento intestinal, acelera el metabolismo y la digestión y evita que las grasas y los azúcares se absorban rápidamente en el cuerpo, por esto y más es recomendable incluirla en tu dieta diaria.

Beneficios y propiedades:

- Es considerado un gran desintoxicante para el organismo, ya que depura toxinas y residuos, evita la retención de líquidos y es diurético, ideal para utilizarlo en dietas depurativas.

- Es rico en vitaminas C y B, en potasio y en antioxidantes. Por lo tanto, ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo, los niveles de azúcar en la sangre, evita las inflamaciones y fortalece el sistema inmunológico.

- Gracias a éstas características, esta fruta tropical combate las infecciones urinarias y el estreñimiento.

- Para perder peso se recomienda beber un vaso de agua de tamarindo antes de cada comida incluida en tu dieta diaria, y entre comidas cada vez que sientas ansiedad por comer algo.

- Cuando se tiene fiebre puede ser un buen remedio para disminuirla.

La otra cara:

No lo debes de consumir en exceso, ya que por sus propiedades laxantes puede ocasionar diarreas; además no es apropiado para personas con estreñimiento.

Es una fruta muy ácida, por lo que no se recomienda su consumo a las personas con problemas de gastritis y colitis.

Es un diurético natural, por lo que su consumo en grandes cantidades puede provocar deshidratación.

En conclusión, el tamarindo es una fruta deliciosa que nos puede ayudar mucho en nuestra dieta y control de peso, pero también tienes que aprender a consumirla con cierta moderación.

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