Dietas Rapidas y Efectivas
sin
la comida Chatarra
La
comida Chatarra es el principal enemigo para Baja de Peso con una
Dieta Rapida y Efectiva.
Existen varias razones para considerar a la comida chatarra tu principal
enemigo en tu objetivo de bajar de peso con una dieta saludable. En
este articulo de Dietas Rapidas y Efectivas expondremos estas razones
que seguramente al conocerlas te ayudaran a identificar fácilmente a
la comida chatarra y alejarte de ella.
Además
en Dietas Rapidas y Efectivas te daremos una técnica muy eficiente para romper con
el habito de consumir la comida chatarra si te encuentras adicto a
este tipo de comida.
La
comida chatarra por lo general se compone de carbohidratos vacíos.
Esto significa que no cuentan con ningún nutrimento como vitaminas o
minerales
En
su mayoría la comida chatarra esta elaborada con harina refinada o
blanca y
el problema con esta harina es que no tiene fibra. La fibra evita que
los carbohidratos entren de golpe a nuestro cuerpo, al no haber fibra
los carbohidratos son almacenados en forma de grasas en las células
de nuestro cuerpo, a la altura de nuestra abdomen formando una gran
panza y elevando nuestro peso.
La
comida chatarra es el día a día en nuestras vidas ya que esta en
todas partes a donde volteamos, en la cafetería de la universidad,
en la tienda de la esquina, en el supermercado cuando vamos de
compras, en toda fiesta o reunión social. Y esto casi nos garantiza
el subir de Peso en forma inconsciente.
La
televisión es el principal promotor y culpable de que las personas
consuman la comida chatarra, ya que todo el día esta presentando
promocionales en los que este tipo de comida luce muy apetecible y nos hace levantarnos para ir a la cocina o despensa para buscarla e
ingerirla.
Por
eso la primera estrategia que te damos en Dietas Rapidas y Efectivas es: No compres
comida chatarra, si no está en tu casa no podrás consumirla.
Por
eso el no consumir comida chatarra resulta un poco más que
imposible, sobre todo cuando nos atacan esos momentos de ansiedad en
que sentimos la necesidad de comer algo justificándonos que es por
que, nos falta azúcar, y nos repetimos: si no como algo me desmayo.
Cunado
nos encontramos de viaje ya sea volando, viajando en camión, o en el
coche, tarde o temprano llega el momento de la comida y por lo
general lo único que hay a mano es una cadena de comida rápida o
una tienda de conveniencia o un kiosco en el que buscamos una comida
saludable, la cual no vamos a encontrar en ese lugar.
Por
eso ya sea de viaje o en nuestro trabajo si estas siguiendo un
régimen alimenticio para bajar la barriga debes estar preparado o
preparada para esas situaciones inevitables donde te encontrarás con
hambre y no encuentres un lugar que expenda comida saludable.
Una
técnica eficiente para romper con el hábito de comer comida chatarra
es con el compromiso personal y sustituir una hábito por otro, en el momento
de que este aparezca.
Por
eso tus amigos de Dietas Rapidas y Efectivas te recomendamos unos bocadillos
nutritivos y saludables para cuando se te presente la necesidad de
comer por impulso o ansiedad, tengas a la mano un refrigerio saludable
que te ayudara a segur tu Dieta y peso ideales.
- Manzana
- Pera
- Palomitas de maíz con sal (solo una porción de 250g)
- Huevos cocidos
- Un jugo de verduras
- Semillas de girasol y / o de calabaza (solo una porción de 3 cucharadas soperas)
- Agua embotellada
- Los vegetales crudos, como el apio y los pepinos jícama.
- Palitos de queso mozzarella
- Las frutas frescas (solo una porción de 250g)
Si eres de las personas que comprenden cabalmente la necesidad de
una dieta saludable para bajar la panza, no dejes de atender nuestras
recomendaciones.
En el Bolg de Dietas Rapidas y Efectivas esperamos que este articulo sea de ayuda en tu camino para encontrar, como bajar la barriba rapido.
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