Licuado
de frutos rojos y avena para Dietas Rapidas y Efectiva
En
ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas te daré la deliciosa receta de un
licuado con frutos rojos. ¿Porqué tomarlo? Los frutos rojos tienen
un valor calórico muy bajo, propiedades antioxidantes y constituyen
una fuente de fibra que ayudan a mejorar el tránsito intestinal.
Proporcionan también vitamina C, necesaria para la formación del
colágeno y la metabolización de las grasas. Además estudios
realizados en Estados Unidos demuestran que los frutos rojos ayudan a
mantener la agudeza mental y a reducir la pérdida de memoria,
retrasando hasta 2.5 años el deterioro cognitivo que acompaña al
envejecimiento.
Rinde
para 2 personas
Ingredientes:
100
g de fresa
100
g de zarzamora
500
ml de leche light
4
cdas de avena cruda
2
cdas de azúcar refinada
Preparación:
Licúa
la zarzamora y la fresa con la leche, la avena y el azúcar. Sirve en
un vaso y decora con la mitad de una fresa. y listo a disfrutar de
sus beneficios!
En el Bolg de Dietas Rapidas y Efectivas esperamos que este articulo sea de ayuda en tu camino para encontrar, como bajar la barriba rapido.
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