Dietas rapidas y efectivas para verte y sentirte mas joven
En
ésta publicación de Dietas rapidas y efectivas te presentaré el top five de
alimentos que te harán verte joven y ayudarte a bajar esos kilitos
de más, así que no dudes en incluirlos en tu dieta.
Hay
alimentos con sustancias químicas que nos generan un estado de
felicidad que, a su vez, nos da juventud y bienestar. Cómelos!
Toronja:
rica en vitamina C. Mejora la resistencia corporal y combate el
estrés. Es generadora de dopamina y adrenalina, que estimulan las
emociones.
Plátano:contienen
alcaloides, que incrementan tu confianza. Es una fuente de triptófano
y vitamina B6, que ayudan al cerebro a producir serotonina.
Cerezas:
investigadores de la Univeridad de Michigan afirman que son la
aspirina natural. Comerlas mantiene al ser humano contento.
Espinacas: la carencia de
ácido fólico disminuye la serotonina, lo que podría causar
depresión. La espinaca
es famosa por su abundancia en ácido fólico.
Pan
Integral: Aumenta la secreción de serotonina. Consumirlo
moderadamente al final de la comida bajarán tus niveles de
depresión.
Espero
esta información sea de utilidad para mejorar tu calidad de vida.
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