Dietas Rapidas y Efectivas para el hambre

¿Cómo saber si es hambre o antojo? en Dietas Rapidas y Efectivas te lo diré...

En ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas daré respuesta a una de las preguntas más frecuentes: ¿Cómo diferencio entre el hambre y el antojo?

El hambre es una sensación física del cuerpo, en tanto el antojo se experimenta en la mente. Con la primera dices: "Tengo que comer ahorita, ya,, en este instante", en tanto que con la segunda piensas: "¿Qué como, qué como?". El antojo surge por ejemplo, cuando estás frente al televisor y miras un comercial con una comida que te incita a comer; el hambre, por su parte, despierta los sensores que regulan el azúcar en sangre para indicar al cerebro que ya es momento de recibir alimentos y por ello nos sentimos con:

- sensación de vacío

- sensación de "cabeza nebulosa"

- ligeras náuseas

- pérdida de energía

- pérdida de concentración.

Ahora ya lo sabes, así que la siguiente vez que tengas ganas de comer algo pregúntate ¿es hambre o antojo?

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