Combinaciones para acumular menos grasa en tus Dietas Rapidas y Efectivas
En
ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas, te diré algunas sencillas
combinaciones de alimentos para acumular la menos grasa posible mientras
estás a dieta y lograr así llegar a tu peso ideal.
Los
hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, los dulces, etc.,
son deliciosos pero pueden acabar con mucha facilidad en forma de
michelín en tu barriga o muslos. Para que esto no te ocurra sigue los siguientes consejos:
Incluye verduras:
La
pasta, el arroz, o incluso cualquier bocadillo quedará más sabrosos si
lo comes con verduras, éstas son más nutritivas, comerás menos hidratos
de carbono y te ayudará al control de tu peso.
Siempre acompañados:
Si te mueres por el pan blanco, puedes consumirlo en tu dieta de vez en cuando, pero nunca solo, combínalo con proteína y fibra.
Aceite de oliva:
Un chorrito de aceite de oliva en el pan o en las pastas, reduce su IG y ralentiza su absorción.
Estos sencillos pero muy buenos consejos te ayudarán a seguir con tus Dietas Rapidas y Efectivas
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