Tentempiés en Dietas Rapidas y Efectivas

Tentempiés para que sean tus dietas rapidas y efectivas

En la publicación del día de hoy de Dietas Rapidas y Efectivas te daré 4 opciones de tentempiés que te ayudarán a quitarte peso y llevar una dieta más saludable y variada.

Manzana y 8 almendras tostadas sin sal: 

La manzana es muy saciante y ligera, y las almendras te aportan fibras y vitamina A, C y E, y lo mejor de todo es que solo contiene 150 kcal.

Pan integral con queso fresco y jamón cocido:

Este tentempié lo puedes incluir en tu dieta como merienda o a media mañana, te dejará satisfecha durante horas, además de que te aporta proteínas y calcio. Contiene 200 kcal.

Requesón con mermelada sin azúcar:

El requesón te aporta proteínas y muy poca grasa, menos que el queso fresco, lo cual te ayudará a bajar más rápido de peso, ya que solo contiene 126 kcal.

Pan integral con chocolate negro:

De forma ocasional, ésta merienda es una perfecta combinación con un efecto "buen humor". Contiene 179 kcal, ideal para cuando tienes antojo de algo dulce durante tu dieta y no sacrificas peso.

POR FAVOR SI TE GUSTO ESTE ARTICULO COMPÁRTELO CON TUS AMIGOS POR FACEBOOK O TWITTER

Tu amigo de Dietas Rapidas y Efectivas