Poder de la mente y la voluntad para una Dieta Rapida y Efectiva
¿Escuchas
la palabra dieta y tiemblas? La batalla para bajar de peso afecta
siempre lo mejor de nosotros, por eso en ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas te doy éstos sencillos pasos para crear un
monitor interno que te ayudará en este trance de estar a dieta y bajar
de peso.
Antes de ponerte a dieta
Ten fe en ti mismo/a:
Siempre
es fácil planear un determinado curso de acción, pero muy difícil de
ejecutarlo. Debes decirte todos los días la persona especial que eres,
nunca te compares y procura no renunciar a la mitad del camino. Recuerda
que eres lo suficientemente fuerte como para terminar con tu dieta y
bajar de peso. Pega mensajes motivacionales en tu casa y lugar de
trabajo.
Ponlo en tinta:
Dos
semanas antes de la fecha en que planees seguir una dieta, márcalo en
un calendario y repítete todos los días que lo vas a conseguir.
Sé especifico/a:
Decide
primero la cantidad de peso que deseas perder. Recuerda que tu programa
no tiene que ser el más estricto: bajar dos kilos al mes es un buen
inicio.
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