El poder de la mente y la voluntad para llevar Dietas Rapidas y Efectivas
En ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas te diré como mentalizarte para que tu dieta sea todo
un éxito y logres bajar de peso.
Acepta
un comienzo difícil: te recomiendo agendar actividades los
primeros 15 días. El chiste es tener la mente ocupada para no
enfocarse en esa sensación de tener hambre.
Prefiere
las frutas:
Cuando
estés con amigos o familiares, habla con ellos de los beneficios de
las frutas y lo malos que son los snacks y la comida chatarra. Cuando
regularmente se los dices, el mensaje queda grabado en tu mente y así
encontrarás disfrute en alternativas saludables.
Fotos
del pasado:
Pon
imágenes de ti cuando estabas más delgada o de personas que
conozcas que perdieron peso con éxito. Observa sus sonrisas y el
orgullos en sus ojos, esto te hará sentir igual y te motivará para
llegar a tu meta.
Distracción:
Recurre
a elementos que te gusten en la habitación donde vayas a hacer
ejercicio, esto para inducir una sensación de relajación en el
medio ambiente y así tu mente no se estrese ni se fatigue. Por
ejemplo, pon tu música favorita, rocía una fragancia floral, fotos
de tus mascotas, etc.
Sigue
pendiente por que en la siguiente edición de dieta y peso te daré
la última parte de éstos sencillos consejos para después de tu
dieta.
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