Cocina ligero con Dietas Rapidas y Efectivas

Cocina ligero con Dietas Rapidas y Efectivas

En ésta edición Dietas Rapidas y Efectivas te enseñare como puedes cocinar con menos calorías, y te daré 3 formas sencillas de ahorrar 100 kcal.

1. En lugar de incluir en tu dieta sándwich vegetal con atún en aceite y mayonesa que contienen 256 kcal; mejor prepárate tu sándwich vegetal con atún al natural y mayonesa ligera, contiene 160 kcal, te ahorrarás 96 kcal.

2. En lugar de tapa de calamares fritos rebozados para tu dieta que contienen 300 kcal; mejor prueba tapa de calamares a la plancha con ajo y perejil, contienen 116 kcal, con lo que te estarías ahorrando 184 kcal, muy buenas para bajar más rápido de peso.

3. En lugar de un café tipo vienés con nata que contiene 160 kcal, mejor incluye en tu dieta como postre un batido de yogur desnatado y medio plátano que solo contiene 96 kcal, con lo que te ahorras 64 kcal.

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