Aperitivos deliciosos para las dietas rapidas y efectivas
Los
bocadillos son una parte esencial de una dieta exitosa para la
pérdida de peso. ¿Pero por qué son tan importantes? Debido a que
picar entre comidas ayuda a controlar los antojos y a mantener los
niveles de azúcar estabilizados. Te invito a que disfrutes de un
tentempié saludable a media mañana y media tarde todos los días.
Incluye en tu dieta diaria aperitivos en proteínas y ricos en fibra,
tales como hummus, palitos de vegetales, galletas de trigo integral,
queso bajo en grasa, etc, éstos son solo algunos ejemplos de estrategias para bajar de peso. En ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas te presento algunas ideas de
como prepararlos, disfruta de ellos en casa o en la calle, y has más
fácil tu dieta y control de peso!
Yogur
sin grasa y bayas mixtas:
Aprende
a
controlar tus hábitos alimenticios y elige alimentos más
saludables en tu dieta. Con este delicioso bocadillo puedes lograrlo,
al mismo tiempo que te ayudará en el control de peso: Una taza de
yogur natural sin grasa mezclalo con azúcar pudín de chocolate
blanco. Hazlo como la receta del pudín, pero en lugar de leche utiliza
el yogur natural, su sabor es como el pastel de queso, y lo
puedes combinar con arándanos, fresas, etc. Delicioso! O si lo prefieres
simplemente mezcla el yogur con las frutas y endúlzalo con miel de
abeja natural.
Dip de hummus con verduras:
Si
eres de las personas que te encanta el pan, incluye éste aperitivo
más saludable en tu dieta. Come cereales integrales en lugar de
productos de harina blanca y disfrútalos combinándolos con vegetales
como el dip de hummus con hortalizas frescas o las verduras de tu elección.
Queso
cottage con tomates uva:
Procura
tener siempre en casa bocadillos saludables, esto te evitará
tentaciones en tu dieta y control de peso. Prueba con este delicioso
aperitivo, requesón o queso cottage con tomates uva y palitos de
apio o zanahoria, además que si sales lo puedes llevar contigo
fácilmente.
Manzana
con maní natural:
Puedes
darle un giro a tu vida cuando haces una dieta saludable y mantienes
tu peso controlado, mantienes una perspectiva más positiva de la
vida. Y este aperitivo te puede ayudar: rodajas de manzana con 2
cucharadas de mantequilla de maní natural. Súper fácil y delicioso.
Nueces
mezcladas:
Un
consejo para perder peso y mantenerlo, es tener siempre un aperitivo
saludable a la mano para cuando sientas la tentación de comer algo
poco saludable, y una opción para esto son las nueces mezcladas,
ideales para que te acompañen siempre.
Con
éstos aperitivos estoy seguro te será mucho más fácil llevar una
dieta rapida y efectiva día con día, logrando así llegar a tu peso y lo
que es más importante, mantenerlo...
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