Para que tus dietas sean rapidas y efectivas: elige la mejor opción
Para
tener una dieta y peso saludables, lo importante es aprender a comer
bien, por eso, sustituye ciertos alimentos por otros más sanos y
nutritivos.
En este artículo de Dietas Rapidas y Efectivas te comparto tres opciones muy nutritivas y ricas.
Tortillas de maíz vs. Tortillas de nopal
Las
tortillas de nopal tienen solo 19 calorías cada una, mientras que las
tradicionales tienen 80 calorías cada una. Aparte las de nopal contienen
fibra que te ayuda a bajar de peso, mejora tu digestión y resultan
benéficas para enfermos de diabetes.
Jamón vs. Pechuga de pavo
La
pechuga de pavo es más saludable y baja en grasas, ya que tiene 95
calorías y 2 gramos de grasa por cada 100 gramos, mientras que el jamón
tiene aproximadamente 350 calorías y 43 gramos de grasa por cada 100
gramos. Aparte de nutritiva la pechuga de pavo es sumamente deliciosa.
Aderezos a base de mayonesa vs. Aderezos a base de vinagre o jugo de limón
Los
aderezos a base de vinagre o jugo de limón aportan menos calorías que
los aderezos a base de mayonesa o aceite. En vez de aderezo de queso
azul o César, es preferible usar aceite de oliva.
Como
verás, llevar una dieta saludable es muy sencillo, no tienes que dejar
de comer, solo saber intercambiar ciertos alimentos y al mismo tiempo
podrás bajar de peso.
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