Pasta Primaveral para Dietas Rapidas y Efectivas
En
ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas te daré una receta fresca, ligera,
deliciosa y rápida, que va perfecto con la llegada del verano, y al
mismo tiempo te ayudará a seguir cuidando tu dieta para bajar de peso y
lucir una figura saludable.
Pasta primaveral
Ingredientes (para 4 personas):
250 gr de pasta tipo tortellini con espinaca
50 gr de chícharos
50 gr de habas
1 cda de aceite de oliva
50 gr de queso ricota
ralladura de 1 limón
Preparación:
Pon a hervir agua con sal en una olla. Una vez que suelte el hervor, agrega la pasta y cocina de 3 a 4 minutos.
Añade los chícharos y las habas, y cocina un minuto más.
Escurre bien y mezcla con el aceite de oliva y la ralladura de un limón.
Sirve y espolvorea con queso ricota fresco.
Tip: Utiliza chícharos y habas precocidos y congelados para que la preparación sea aún más rápida.
El
factor nutricional que ésta receta aporta para que tu dieta rapida y efectiva sea saludables es de 427 calorías, contiene 18 gr de proteína, 62 gr de
carbohidratos, 9 gr de grasa y 5 gr de fibra.
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