Receta en Dietas Rapidas y Efectivas

Hamburguesa de Salmón para una Dieta Rapida y Efectiva

En ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas te daré una deliciosa receta: Hamburguesas de Salmón. Rinde para 2 personas.

Ingredientes:

1 porción de filete de salmón en forma de rueda

1 bollo de pan integral

1 granada mediana

Mostaza tipo Dijon

Arúgula

2 rodajas de jitomate

rodajas de cebolla morada

Paso a paso:

Tuesta el bollo y úntale la mostaza.

Cuece el salmón a la parrilla. Puedes utilizar un poco de aceite de oliva si lo prefieres.

Prepara la hamburguesa con el salmón, la arúgula, la cebolla y el jitomate.

Desgrana la granada y colócala como guarnición.

Factor nutricional:

399 calorías

27 gramos de proteína

55 gramos de carbohidratos

4 gramos de grasa

Beneficios del salmón:

-Tiene gran cantidad de ácidos grasos omega 3

-Contiene vitaminas A, D, B6 y B2

-Ayuda a que la piel luzca humectada

-Es el pescado con menor contenido de grasa saturada y colesterol

-Previene problemas cardiovasculares

-Le da fuerza y brillo al cabello.

En el Bolg de Dietas Rapidas y Efectivas esperamos que este articulo sea de ayuda en tu camino para encontrar, como bajar la barriba rapido.

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