Dieta del Atún en Dietas Rapidas y Efectivas
Hola
hoy en Dietas Rapidas y Efectivas te voy a hablar de la dieta del
atún esta dieta es ideal para las personas que están buscado
una dieta relámpago para bajar de 2 a 3 kilos en tres días y que
además les gusta comer pescado. De echo esta dieta funciona con
cualquier tipo de pescado, pero veamos por que utilizar el atún.
El
motivo de que a la dieta del Atún se le nombre de esta manera
es divido, a la prácticidad del atún, es su facilidad de
transportación y preparación lo que lo hacen ideal para casi
cualquier persona. Ya que al escoger la dieta del atún tu
sabes que abres la lata y el atún esta listo. No hay que asar,
freír, hornear etc. Y para las personas que tiene poco tiempo para
preparar sus alimentos, esta característica de la dieta del atún
es ideal.
Por
otra parte la dieta del atún nos aporta proteína de alta
calidad, y esto es lo que nos ayuda a que la dieta del atún
funcione. Ya que al ingerir solo proteína, el cuerpo consume mas
calorías al tratar de digerir la proteína que, les estamos dando.
Para darte una idea más clara te diré que de
cada 4 calorías que aporta 1g de proteína nuestro cuerpo solo
absorbe 2.8 calorías por que 1.2 calorías se utilizaron en la
digestión.
Otra
de las ventajas de la dieta del atún es que la proteína
tiene la cualidad de hacernos sentir satisfechos por más tiempo ya
que requiere mas tiempo para su digestión. Esto también ayuda a
mantener los niveles de azúcar en sangre controlados lo que evita
que se dispare la insulina que almacena la glucosa en sangre y nos
provoque hambre.
Pero
no todo es perfecto como dice el refrán, el muerto y el arrimado a
los tres días apesta, o lo que es lo mismo no fastidia. Es por esta
razón que, la dieta del atún no puede se empleada por más
tiempo.
Dieta del Atún, su forma de implementarla.
La
idea es mas que clara, realizar 4 comidas cada 4 horas todas ellas
con atún con consumo a discreción. Esto es puedes comer todo el
atún que se desee, siempre y cuando solo sea atún. Claro que las
especias no pueden faltar estas también son todas las que desees.
Otro tipo de guarnición sin limite seria el tomate, pepino y jícama.
En
cuanto a las bebidas que puedes tomar hablamos de agua y de cualquier
agua endulzada con edulcorantes bajos en calorías como la stevia.
Reconoces en esto que el objetivo es hacer lo mas óptima la dieta
del atún. Y que tu puedas alcanzar los mejores objetivos.
Como
puedes darte cuenta, esta dieta es de lo más sencilla que puede
haber en una dieta para bajar la panza. Y la pregunta ya no es si
esta dieta funciona es si tu la vas a emplear como aquí se te indica
para que tu puedas bajar la panza.
En
Dietas Rapidas y Efectivas te deseamos sinceramente sea de tu
agrado esta dieta del atún y te ayude con tu dieta para
bajar la panza.
Tu amigo de Dietas Rapidas y Efectivas
