Receta Mediterranea en Dietas Rapidas y Efectivas

Ensalada Mediterránea para una Dieta Rapida y Efectiva

En ésta publicación de Dietas Rapidas y Efectivas te traigo una refrescante y deliciosa ensalada, ya que en ésta temporada de calor se antojan más los alimentos frescos: Ensalada Mediterránea, rinde de 4 a 6 porciones.

Ingredientes:

1/2 kg de fajitas de pollo

1 cebolla finamente picada

3 jitomates picados

1 taza de perejil picado

1 taza de aceitunas negras rebanadas

1/4 de taza de jugo de limón

1 manojo chico de espinacas

sal y pimienta al gusto

aceite vegetal

Preparación:

1.- Sazona las tiras de pollo con sal y pimienta, fríelas en un sartén con el aceite hasta que estén cocidas, retíralas y , si es necesario, ponlas sobre toallas de papel absorbente.

2.- En una ensaladera mezcla las fajitas con la cebolla, el jitomate, el perejil, las aceitunas y el jugo de limón; rectifica la sazón.

3.- Lava, desinfecta y parte las espinacas en tiras muy finas y cortas; reserva.

4.- Al servir, integra las espinacas y revuelve.

En el Bolg de Dietas Rapidas y Efectivas esperamos que este articulo sea de ayuda en tu camino para encontrar, como bajar la barriba rapido.

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